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顔痩せしたいんだけど
2010年04月17日 (土) | 編集 |
Trendgyao_360730.jpg


1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/13(月) 22:17:49 ID:bA7K5w2e
なんかいい方法ない?

欲を言えば短期間で痩せたい。

ちなみに身長176、体重60です



2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/13(月) 22:20:32 ID:UP2Ir2Ew
結局体脂肪を落とすしかないな
顔トレなんかしても顔の体脂肪率が下がるわけじゃないし

顔痩せすると縦も横も劇的に小さくなるぞ



7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/13(月) 23:06:26 ID:Fu2AVTqz
>>2
縦はあんまり縮まないでしょ


8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/13(月) 23:15:27 ID:UP2Ir2Ew
いやぁ それが縮むんだわ
顎にも肉が乗ってるからね
1mmでも縮むとかなり印象が変わる。

顔痩せすると、中心に集まるように締まる。
尻の肉が落ちて尻が小さくなるのと同じ。
そして限界まで痩せると、骨まで痩せる。





3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/13(月) 22:24:31 ID:UP2Ir2Ew
顔も体も尻も一緒で、骨格の上にでっぷり肉が乗ってるわけ
だから体脂肪率を下げないと駄目だ

地道なダイエットだな
顔だけ痩せようなんて甘い


4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/13(月) 22:28:42 ID:bA7K5w2e
ありがとう


やっぱ全体的に肉を落とさないといけないんか。

1日1時間程度のランニングで効果はありますかね



5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/13(月) 22:36:42 ID:v/OpLQfy
やらんよりはある



心拍数とか気にして走ってみ


6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/13(月) 22:44:39 ID:UP2Ir2Ew
運動は食事制限が完璧に出来るようになってからでいい。

一日1200kcal程度に押さえる。
糖質144g蛋白質72g脂質22gは一日に必要な最低限の栄養。
欠乏させたら体に異常が出るぞ。リバウンドの原因だ
ビタミンミネラルは錠剤で補う。
毎食、必ず野菜等繊維質を加えることで血糖値の急上昇を抑え腹持ちを良くする。
これで、カロリーを低く抑えても空腹感無く過ごせるだろう。


運動で消費出来るカロリーなんて知れてるからな。
いくら運動しても、カロリー支出をマイナスに出来ないと顔はデカイままだぜ。



13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/20(月) 14:37:26 ID:ziBEuKLS
腹筋、太股の筋が隆起して尻肉無くなる程体脂肪落としたら
顔にも彫りが出て凄くシャープな顔立ちになったよ
顔形が逆三角形になった


17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/21(火) 03:04:01 ID:lgpm25Yp
だから痩せろつーのデブ
二重顎レベルは、でっぷりついた顔の肉を落とさないと綺麗な顎のラインにならねぇよ


19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/21(火) 10:14:14 ID:+JFw/tSs
実際そんな道具じゃなく自分の指で頬を押し上げるようにマッサージを続けてたら頬肉あがりますよ

なんでも継続する事が大事



20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/21(火) 15:54:15 ID:D8N2SGBe
人と会う直前にサウナで脱水状態になると、顔痩せしてるよ。


21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/22(水) 19:02:46 ID:/WBPTm0q
骨格より脂肪の方が大きさに影響を与えるよ。
実は骨格自体は皆そこまで差は無い

例えば
太ももが太い
尻がデカい
ウエストが太い
のは骨格がデカいからではないでしょ
大抵筋肉や脂肪の影響だ

顔も体と同じで体脂肪を根こそぎ落とすことによりかなり小さく出来るよ。


22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/25(土) 00:51:28 ID:DQCS3/Dr
洗顔後にクリーム買ってマッサージ(やり方間違えるとしわの原因に)
口を大きくあけて「ポリバケツ」もしくは「あいうえお」体操する
顎の下や頬骨、鼻の横のつぼ押し
これやるとちょっとはマシ



26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/07(金) 22:12:32 ID:w9aBKhRk
顔って何で肉落ちにくいんだろ・・・


27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/07(金) 22:17:13 ID:xLCK8+Lq
歳をとれば、頬の肉は簡単に落ちるよ。
太っていても頬だけはコケる。

でも、アゴの下に肉が付くんだよな・・・



28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/13(木) 21:32:56 ID:EWaTF1zZ
赤ん坊の頃、ほっぺが垂れるほどあった。
小6の頃、153センチで30キロだった。しかし顔は太っていた。
今、体も太っている。当然顔もだ。

限界まで痩せても 顔には 永久凍土のような肉が残るのでしょうか。
肌の色が 生まれつき決まっているように、私も元々こういう顔なのでしょうか。


29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/13(木) 22:01:07 ID:SrUY+Jfm
むくみが慢性化してるとか?
顔も体の一部だから 体と似たような性質になるよ
足が脂肪やむくみで締まりが無いと顔もそういう顔に

あと筋肉が無いと、体は細くてもむくみ易くなり締まり無く見える


52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 15:39:03 ID:+m36vgeJ
頬の肉は初期に痩せる。
アゴ周りの肉はなかなか痩せない。

腹の内臓脂肪は初期に痩せる。
腹の皮下脂肪はなかなか痩せない。

同じ顔と同じ腹でも違いがあるよね。



53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/18(金) 18:43:48 ID:F7DVHHy+
>>52
なるほどなぁ
だから頬がこけてもしもぶくれなのか
あばらが浮いてても下腹出てるのか



54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/20(日) 22:22:10 ID:+9FKOaHy
頬骨あたりの肉はすぐ落ちたけど
アゴ周りが落ちないなぁ
なんだろうな。


55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/23(水) 00:35:28 ID:fFd87fux
斜め上を向いて歌を唄っていれば、いずれは顎の下痩せそうな気がする。


58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/23(金) 14:07:58 ID:p0g1V+NZ
毎日ゴルフボールで顔コロコロころがしてたらかなり効いた!!鼻の横からこめかみに持っていくように、最後に輪郭に沿ってこめかみへころがす。食事制限なしで半身浴しながらやってた。


63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/06(金) 11:09:09 ID:PJndvwJX
男と女で痩せ方が違うよ

男は腹の内蔵脂肪から落ちて、女は腹の皮下脂肪から落ちる

顔は男女とも最後の方だから同じだけどな

顔痩せって言うけど浮腫、筋肉の弛みをとるのと顔の脂肪を落とすのは全然違うから分けた方がよい

因みに顔だけ脂肪を落とす部分痩せは無理だから諦めろ


76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/28(土) 19:33:50 ID:X2FaWvND
表情筋鍛えるかガム噛むかだな。


77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 04:41:00 ID:vGOPasC6
顔が痩せなきゃ意味がないと思う
体だけが細くなるとどんどんバランス悪くなる

自分的に顔が痩せてて 締まってたら、体デブでも良いな
でもなかなかそうはいかないね



78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 06:30:48 ID:yuVdhvUC
>>77
わかる
結局顔で印象ついてしまう


88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 08:05:41 ID:ZMq5Xvlm
表情筋トレーニングしろよ


96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/24(木) 13:48:32 ID:6nwTfcj9
顔がシャープで締まってる人は体が締まってるんだよ
裸の写真見れば一目瞭然。
バランス良く全身鍛えるべし


80 :名無しさん@お腹いっぱい。 :2009/12/02(水) 10:48:52 ID:Hev6QpiE
昔はとてつもなく小顔だったのに今はアンパンマンみたい。顔の骨格もがっしりしてきてしまった。顔面も成長するのかな?


93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/15(火) 17:49:33 ID:gHTlqHO/
>>80

40くらいまで頭蓋骨は成長する。だから若いうち小顔でも・・・



81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 12:58:22 ID:VAMSWT2H
顔ってなんで成長するの?


82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 13:04:50 ID:5nVaRlOQ
脳ミソが成長するからかなぁ〜?
脳が大きくなっていくのに合わせて顔骨も大きくならないと、
マーズアタックの宇宙人みたいな頭になっちゃうからじゃない?
でも「お鉢広がり」は小顔な場合もある。葉月里緒菜みたいな形。
逆って最悪よね。デカイ顔にコメカミ辺りからスボマって行く小さな頭とか…


84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 10:08:38 ID:ECdVxRM1
筋肉付けたら?
肩〜背中鍛えたら、顔の皮引っ張ってくれるらしい



99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/04(月) 12:36:45 ID:gb+AAFyS
白人って体がデブなのに顔が縦長でほっそりしてる人って多いよな。
鼻が高いからか?


100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/04(月) 13:13:38 ID:QKkhwj8L
骨格の違いじゃないかな


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/05(火) 15:55:39 ID:Q/5L20VN
痩せこけたい…
病気になった時みたいに何も食べないのは当然良くないんだよね?


102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/05(火) 23:33:36 ID:u0v/FH9M
それは良くない。
内臓、脳にダメージくるからね。

一番良いのは有酸素運動。
中田英とか、そのまんま東とかみるとわかるように。

と言っても毎日してない人はウォーキングからね。足痛めちゃうから。
あ、太ってるならプールでウォーキングからスタート


109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/09(土) 01:28:51 ID:fjPW5eNR
180cm/61kg/13%なんだが口周りの肉が全然落ちない
顔が一番最初に減るとか絶対うそだろ……


115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/12(火) 01:23:09 ID:3J1pnbrF
とりあえず>>109は筋肉が絶望的に足りないだけだろ
正直その数値でダイエットする必要は無いと思うぞ


110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/09(土) 02:11:55 ID:zlM3c4AT
顔も落ちることは落ちるね。
ほほ肉とか顕著だけど、落ちないとこは落ちんなぁ。


128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/18(月) 23:28:37 ID:qD0Od82k
知ってる顔マッサージは、風呂のときとか時間があるときに

1 顔を上に向ける
2 舌を出して鼻に付けるようにする
3 白目にする
4 上記を毎日10〜15分する

っての



139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/05(金) 16:02:12 ID:3SBNcPrS
うん。体脂肪率だね
ガリより筋肉質な人の方がフェイスラインがシャープで小顔に見える人が多い傾向があるよ


140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/05(金) 19:11:46 ID:x1AqJImA
基礎代謝が高いほうが太りにくいからね
よって脂肪がつきにくいんだよ


141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/07(日) 19:11:10 ID:HWI3ObAM
最近毎日走るのを習慣にしてたら体重は変わってないけど明らかに顔痩せたぜ
肉が骨格に張り付く感じ?精悍な顔付きになった



142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 11:25:19 ID:RJNZJBSR
>>141
そうそう、そういう顔になりたいんだよなぁ・・。
だけど俺、顔に肉がつきやすすぎる・・!
身長ー105なのに、油断するとすぐ南海キャンディーズの山里的な肉のつき方が・・。



143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/09(火) 13:50:10 ID://mBA3Nr
>身長ー105なのに

デブじゃん



37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/15(火) 11:05:24 ID:2sc2vvp8
リンパマッサージけっこういいよ


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